中條雅章道場の世界大航海！

スポーツ整体廣戸道場（東京・吉祥寺）

スポーツ整体師

中條雅章のブログ
『中條雅章道場の世界大航海！』

スペシャル企画
「中條雅章の肉体改造日記」

2008.1.7より、ほぼ毎日更新！

●体重 66.5kg

●体脂肪率 17.6％

●BMI 23.4％

●基礎代謝 1571kcal

●体年齢 37歳

●骨格筋率 34.1％

●内蔵脂肪レベル 8.0

●体幹皮下脂肪率　11.1％

●昨日の運動 なし

●昨日の食事内容

・9:00頃
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）

・09:50
ドナン（栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
青汁（国産ケール100％）

・12:52
カレイの煮付け
炭火焼きチキン照り焼き
コブサラダ
納豆
生卵
木綿豆腐
もずく
ごはん

・21:30
回転寿司

・22:20
くずきり
のむヨーグルト

スポーツ整体廣戸道場（東京・吉祥寺）

スポーツ整体師

中條雅章のブログ
『中條雅章道場の世界大航海！』

スペシャル企画
「中條雅章の肉体改造日記」

2008.1.7より、ほぼ毎日更新！

●体重 66.7kg

●体脂肪率 17.5％

●BMI 23.5％

●基礎代謝 1576kcal

●体年齢 37歳

●骨格筋率 34.2％

●内蔵脂肪レベル 8.0

●体幹皮下脂肪率　11.0％

●昨日の運動 なし

●昨日の食事内容

・9:00頃
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）

・09:50
ドナン（栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
青汁（国産ケール100％）
コッペパン

・12:35
タイカレー
８品目のグリーンサラダ
焼きプリン
もずく

・17:35
インドカレー
プチトマト
豆乳
チョコパン
宇宙食（NASA、アイスクリーム）
・21:06
木綿豆腐

・02:20（5/13）
トムヤムヌードル
チョコレートビスケット

パンクラスism北岡悟選手。

どちらが黒いですか？

焼きすぎ？

焼いている時、苦しかったなぁ〜。

今夜は、ボディビルの観戦２度目の経験でした。

初めての観戦の時より冷静に観戦出来、自分なり観れたと思います。

また、会場には、選手をはじめ、運営、進行のスタッフの方々、観客席に応援で駆け付けた廣戸道場の患者さんなど、たくさんの方々にお会い出来、素晴らしい一日に感じました。

コンテスト後は、トレーニングセンター・サンプレイの打ち上げにお邪魔し、久しぶりにビールを美味しく呑む事が出来ました。
美味かったなぁ〜！

打ち上げ〜帰宅途中の電車の中では、宮畑豊会長のボディビルの見方の御指導を戴き、ボディビルを楽しく感じた一日でもありました。

居酒屋の中なので、ライトの関係上、ふたりともオバケみたいですね。（笑）

それにしても、真鍋節炸裂してましたね。

いや〜参りました！（笑）

『マ○オ』の話、大笑いしちゃいました！