押忍！黒澤道場（実戦空手）

本日は、岡本先生の御指導を受けました。

●稽古内容
・基本稽古
・移動稽古
・シャドー
・ミット打ち
左右の中段蹴り（ミドルキック）
左右の上段蹴り（ハイキック）
左右の下段蹴り（ローキック）
・コンビネーションでのミット打ち
指示されたコンビネーションをミット打ちしていく。
・スパーリング
　２分×４


スポーツ整体・廣戸道場、廣戸聡一師匠のレッシュ理論のひとつ『４スタンス理論』。

『４スタンス理論』での身体の使い方、自分の場合、クロスで身体を使っていくタイプ。

パンチにしても、キックにしても、クロスする意識で身体（体幹）を使っていく。

大分意識する事は出来る様になりましたが、まだまだですね！

本日の中條雅章（1/31）

●体重 64.8kg

●体脂肪率 15.7％

●BMI 22.8％

●基礎代謝 1553kcal

●体年齢 34歳

●骨格筋率 34.9％

●本日の運動 なし


本日から、タイトルを『本日の体重』から『本日の中條雅章』に変更しました。

そして先日、廣戸道場の眞壁敏久先生が用意して下さった体重計で、測定スタートです。

本日の体重（1/30）

本日の体重 64.7kg

本日のウォーキング時間 30分

昨日、廣戸道場においてケーキを２個（北西英司先生のバースデーケーキ）食べ、佐山聡道場『興義館』において、佐山聡先生とモンブランケーキ（２個分）を食べたのに、、、減ってる減ってる！（驚！）

代々木上原駅から、のんびり、グルグルまわりながら30分歩きましたが、こんなに減っているとは！

強い味方参上！体重計

昨夜、スポーツ整体廣戸道場・眞壁敏久先生が、体脂肪等計測可能な体重計を、ヨドバシカメラ吉祥寺店で購入してきました。

今までの『本日の体重』は、写真右側の体重計で計測してきました。

先程、お風呂上がりに計測しましたら、小さい方の体重計（今まで使ってきた体重計）の方が、約200g多く表示されました。

早速、新体重計で、今日から『本日の体重』に体脂肪もプラスα、載せようかと思いましたが、、、使い方が良くわかりませんでした。（笑）

なので、本日も今までの体重計で計測しました。

2008年、私がまもりたいこと。

『MAMOR　マモル』
新春特別企画
「2008年、私がまもりたいこと。」
各界で活躍中の皆さんに、「守ること」と抱負を語って戴きました！

・吉田栄作
・稲川淳二
・萩原健司
・佐山サトル
・三遊亭歌武蔵
・ヒロシ
・葛城奈海
・杉山隆男
・ツバキアンナ
・武村勇治

●佐山サトル先生
『日本の心を守る武道を確立するのが私の使命です』

『精神的な支えになる武道を作りあげたい』

『守ることは社会的に意義のある行い』