マスクを被った佐山聡先生。初めてタイガーマスクと撮影させて戴きました。
2008年02月03日
中條雅章肉体改造合宿
●合宿内容・ストレッチ
・おしり歩き
スポーツ整体廣戸道場・廣戸聡一師匠の４スタンス理論の身体（体幹、胴体）の使い方でおしり歩きをしました。自分の身体の使い方以外の３タイプでも、おしり歩きをしました。
この『おしり歩き』が武道（空手、柔道）、格闘技、ゴルフ等など、全ての運動、競技に役立つのです。
『身体の動き方』の基本となるのです。
・シャドー
シャドーにおいても、４スタンス理論の『身体の動き方』を意識しました。
パンチ、キックを出すとき、手技、足技にならないように、体幹から動くよう意識しました。
『体幹』を『意識』すると、『自然』と、パンチやキックを、速く出す事が出来ました。
・サンドバック打ち
シャドーの時と同様に練習しました。
決して、『力』で打つ『力技』にならない様、心掛けました。
高築正子先生と佐山聡先生
『フィットネス&スパTRS』のチーフインストラクターである高築正子先生、初代タイガーマスク・佐山聡先生と、リングの前で記念撮影。高築正子先生は、日本の第１号女子プロボクサーとして、米国ロサンゼルスでデビューされた方です。
佐山聡先生のキック練習
３分×25ラウンド（インターバル30秒）シャドーから始まり、サンドバックに移って行きました。
佐山聡先生のキックが速く、携帯電話のカメラでは撮れない為、デジカメで撮りました。
佐山聡先生ダイエット合宿に参加！
今日は、初代タイガーマスク・佐山聡先生のダイエット合宿に、参加させて戴きました。場所は栃木県小山市にあります、『フィットネス&スパTRS』で行われました。
この『フィットネス&スパTRS』は、『ボクササイズ＋岩盤浴でカラダ喜ぶフィットネスジム』というコンセプトのジムです。
『レッツボクササイズ』名誉会長ガッツ石松氏（元世界ライト級チャンピオン）の看板が迎えてくれました。
朝から、たこわさ、鶏のささみ入りのチゲ鍋を食べてます。おめでたいメール
今朝、知り合いの御夫婦から、1/23に男の子が産まれたとの、おめでたいメールが届きました。いや〜嬉しいわ！嬉しいわ！
今朝の夢
今朝、夢を見ました。夢の中で二度寝してました。
そして、雪かきしている夢も二回見ました。
起床して外みたら、雪、雪、雪でした。
降っていますね〜。2/3の中條雅章（肉体改造）
●体重 64.9kg●体脂肪率 16.7％
●BMI 22.9％
●基礎代謝 1549kcal
●体年齢 35歳
●骨格筋率 34.4％
●本日の運動 なし
●昨日の食事内容
・午前中
天麩羅そば
・18時頃
メキシカンピラフ、サラダ、コカ・コーラ（350ml）、ホットコーヒー。
・21時頃
肉まん、あんまん。
全体的に、夕方から夜にかけて食事をしたので、体重が増えてしまいましたね。反省です。
