2/5の中條雅章（肉体改造）

●体重 64.2kg

●体脂肪率 14.7％

●BMI 22.6％

●基礎代謝 1548kcal

●体年齢 33歳

●骨格筋率 35.3％

●昨日の運動 なし

●昨日の食事内容
・10時頃
コッペパン１個

・12時頃
納豆
ひじき
野菜の煮物
ねぎのピリ辛わかめスープ
もずく
ごはんお茶碗１杯

・15時頃
ヨーグルト150ml

・19時頃
ねぎのピリ辛わかめスープ
生玉子
ヨーグルト150ml

●良い感じで絞れてきてますね。

正義のヒーロー！

スポーツ整体廣戸道場の廣戸聡一師匠に、有難い御言葉を頂戴しました。


正義は正義。

でも、時として不条理があって、その正義が隠れてしまう事もある。

その時に、どう闘うか？

自分の懐をでかくするチャンスである！


ん〜、修業ですな！