●体重 63.0kg●体脂肪率 15.4％
●BMI 22.2％
●基礎代謝 1523kcal
●体年齢 33歳
●骨格筋率 34.9％
●昨日の運動 なし
●昨日の食事内容
・9:00頃
ミールリプレスメントパウダー（エリナ、代用食サプリメント）
玉子パン×２
・12:00頃
カレーライス
野菜サラダ
プチトマト
ホットコーヒー
バウムクーヘン×２
もずく
青汁（国産ケール100％）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
・13:50
ヨーグルト250ml
バナナ
・16:45
納豆×２
生玉子
味付けのり
りんごジュース
プチトマト
チョコレート一個
ホットコーヒー
●体重が、ストーンと落ちましたね。
良い感じです。
もう少しお腹まわりがスッキリすると良いかなぁ。
今夜は、『実戦空手黒澤道場』で空手の稽古です。
