2008年02月21日

所ジョージVS廣戸聡一

200802212330000.jpg明日(2/22の金曜日)、スポーツ整体廣戸道場・廣戸聡一師匠がテレビ出演します。

『所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ!』

21:00〜

2時間スペシャル

テレビ東京

廣戸聡一師匠のレッシュ理論→4スタンス理論を絡めた内容。

ゴルフファンの方、必見の内容です!

是非、御覧下さい。

宜しくお願いします。
posted by Masaaki at 23:39| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

空手の稽古『実戦空手黒澤道場』

200802212026000.jpg押忍!

●稽古内容

・シャドー(一人で行う)
3分×2

・シャドー(二人向かいあって行う)
3分×2

・シャドー(二人向かいあったり、一人で行ったりと交互に行う
→二人向かい合うと相手に合わせる為、どうしても自分のバランスを崩しやすい
→その後、一人で行う事により、崩れたバランスに修正をかける事が出来る)
3分×2

・ミット打ち(パンチ・ワンツー)
3分×1

・ミット打ち(パンチ・ワンツー、キック・左ミドル、右ミドル)
3分×2


最後の練習種目にあるミット打ち
→パンチ・ワンツーからキック・左ミドル、右ミドル
疲れてくると、最後の右ミドルがパラレル(体幹の動き、=胴体の動き、=上半身の動き)のキック動作になり、上半身が倒れてしまう癖が出ました。

胴着の帯の結び目が解けやすいのは、身体が暴れている証拠だと、岡本指導員に御指導戴きました。
posted by Masaaki at 23:21| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2種類の豆腐

200802211136000.jpg2種類の豆腐。

木綿と絹。

初めて、食べ比べます。

製造過程が違うのでしたっけ?
posted by Masaaki at 11:39| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

口内炎

200802210936000.jpg今朝起きましたら、ここ最近出来てました口内炎の痛みが、大分ぬけていました。

特に薬を飲んだり、つけたりはしていませんが、、、自然治癒でしょうか?

最近は、あまり出来ませんでしたが、高校時代から良く口内炎が出来る体質です。

何年か前の、弟の結婚式の時には、口内炎が5個出来ていました。(常激痛!)

披露宴での食事もあまり出来ず(大きい海老フライと、お刺身を食べる事が不可能でした)、身内代表で歌う唄も、かなりキツカッタ!事を覚えております。

聞きました所によると、口内炎の出来る場所により、原因の違いがあると、耳にした事があります。

歯茎に出来た時は内蔵が弱っている時だとか?、、、舌に出来た時は、、、頬っぺたの裏に出来た時は、、、本当の所は如何なものでしょうか?

私自身、最近の肉体改造(ダイエット)に伴い、栄養不足があったり、それに関連しての疲労回復、免疫力の低下があったと感じます。

また、大好きなホットコーヒーの飲み過ぎ、寝不足などもあったのでしょう!

スポーツ整体師として、健康、元気を提供する立場、者として、反省しなくてはいけないですね。
posted by Masaaki at 09:37| Comment(2) | 日記 | 更新情報をチェックする

2/21の中條雅章(肉体改造)

200802210327000.jpg●体重 63.5kg

●体脂肪率 14.5%

●BMI 22.4%

●基礎代謝 1536kcal

●体年齢 33歳

●骨格筋率 35.3%

●昨日の運動 なし

●昨日の食事内容

・9:00頃
ミールリプレスメントパウダー(エリナ、代用食サプリメント)

ドナン(栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム)
ウ゛ァイタライズドミネラル(ビタミン・ミネラル加工食品)

・12:00頃
10品目の筑前煮
7品目のひじき煮
ごはん少々
ねぎのピリ辛スープ(ゆで玉子入り)
鳥の唐揚げ100g
冷しゃぶサラダ
プチトマト
納豆
もずく
青汁(国産ケール100%)
野菜ジュース
和菓子×2

・16:22
ヨーグルト250ml
小さなお饅頭
栗ようかん

・18:12
納豆×2
味付きのり
オレンジジュース100%
posted by Masaaki at 03:29| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする