●体重 63.6kg●体脂肪率 14.9％
●BMI 22.4％
●基礎代謝 1536kcal
●体年齢 33歳
●骨格筋率 35.2％
●昨日の運動
・空手の稽古『実戦空手黒澤道場』
・ジョギング＋ウォーキング29分間
●昨日の食事内容
・9:00頃
ミールリプレスメントパウダー（エリナ、代用食サプリメント）
ドナン（栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
青汁（国産ケール100％）
小さなあんこ饅頭
・12:00頃
きのこカレーライス
豆腐２種類（木綿と絹）
かぼちゃサラダ
もずく
プチトマト
イチゴ
ジャスミンティー
・16:23
わかめ蕎麦
納豆×２
生玉子
野菜ジュース×２
・23:20
みそ鍋うどん
野菜ジュース
・0:35（2/22）
カットフルーツ（ミックス）
シャクリーフィジーク（栄養補給食品、糖質・たんぱく加工食品）
●空手の稽古とジョギング＋ウォーキングにより、身体が栄養を欲しがっていた為、少しばかり食べました。
