スポーツ整体廣戸道場（東京・吉祥寺）スポーツ整体師
中條雅章のブログ
『中條雅章道場の世界大航海！』
スペシャル企画
「中條雅章の肉体改造日記」
2008.1.7より、ほぼ毎日更新中！
●体重 64.8kg
●体脂肪率 16.6％
●BMI 22.8％
●基礎代謝 1548kcal
●体年齢 35歳
●骨格筋率 34.4％
●内蔵脂肪レベル 7.0
●体幹皮下脂肪率 10.4％
●昨日の運動
・スポーツ整体廣戸道場主宰廣戸聡一師匠の身体理論『４スタンス理論』の身体の動き方でトレーニング。
→スクワット、腹筋。
●昨日の食事内容
・9:00頃
野菜ジュース
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）
・09:55
ドナン（栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
青汁（国産ケール100％）
・11:45
10品目の筑前煮
7品目のひじき煮
レモンチキンあぶり焼き納豆
木綿豆腐
コブサラダ
ごはん
もずく
生たまご
プチトマト
十六茶
ほうじ茶
バナナ
・14:10
レモンチキンあぶり焼き
ヨーグルト250ml
バナナ
・16:00
プロティン（牛乳＋豆乳割り、健康体力研究所、パワープロティン、ストロベリー味）
バナナ
・20:30
プロティン（オレンジジュース＋アップルジュース割り、健康体力研究所、パワープロティン、プレーン味）
・23:50
納豆×２（生たまご入り）
・00:50（4/3）
シャクリーフィジーク（糖質・たんぱく加工食品、シャクリー株式会社）
