長渕剛ライブDVD明日発売！

明日発売されます、長渕剛ライブDVD『2007 TSUYOSHI NAGABUCHI ARENA TOUR COME ON STAND UP!』。

今夜、なんとか手に入れました！

ゴールドジムでのトレーニングを終え、急いで！急いで！！帰宅しました。

もう、心の中は剛コールの大合唱！

つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜つよし〜

あ〜、早くお風呂に入って、DVD観ないと！

4/8の中條雅章（肉体改造中！）

スポーツ整体廣戸道場（東京・吉祥寺）

スポーツ整体師

中條雅章のブログ
『中條雅章道場の世界大航海！』

スペシャル企画
「中條雅章の肉体改造日記」

2008.1.7より、ほぼ毎日更新中！

●体重 65.4kg

●体脂肪率 15.5％

●BMI 23.0％

●基礎代謝 1564kcal

●体年齢 35歳

●骨格筋率 35.1％

●内蔵脂肪レベル 7.5

●体幹皮下脂肪率　9.8％

●昨日の運動

・ミッドナイト・トレーニング
ゴールドジム原宿東京で、ウェイト・トレーニング。
→トレーニング部位は、胸。

●昨日の食事内容

・9:00頃
アセロラドリンク
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）

・09:50
ドナン（栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
青汁（国産ケール100％）

・12:20
赤魚の煮付け
レモンチキンあぶり焼き
木綿豆腐
納豆
温野菜ディップ
ネギのピリ辛スープ（半熟玉子入り）
もずく
ごはん
ほうじ茶

・16:30
レモンチキンあぶり焼き
温野菜
プロティン（牛乳＋豆乳割り、健康体力研究所、パワープロティン、ストロベリー味）
バナナ

・18:50
木綿豆腐
ヨーグルト250ml

・21:19
崎陽軒のシウマイ
ヨーグルト250ml
もずく

・23:45
プロティン（オレンジジュース＋アップルジュース割り、健康体力研究所、パワープロティン、プレーン味）

・01:35（4/8）
シャクリーフィジーク（糖質・たんぱく加工食品、シャクリー株式会社）