スポーツ整体廣戸道場（東京・吉祥寺）スポーツ整体師
中條雅章のブログ
『中條雅章道場の世界大航海！』
スペシャル企画
「中條雅章の肉体改造日記」
2008.1.7より、ほぼ毎日更新中！
●体重 65.9kg
●体脂肪率 17.4％
●BMI 23.2％
●基礎代謝 1562kcal
●体年齢 36歳
●骨格筋率 34.1％
●内蔵脂肪レベル 7.5
●体幹皮下脂肪率 11.0％
●昨日の運動
・ミッドナイト・トレーニング。
ゴールドジム原宿東京にてウェイト・トレーニング。
→トレーニング部位は、『脚』。
●昨日の食事内容
・9:00頃
野菜ジュース
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）
・09:50
ドナン（栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
青汁（国産ケール100％）
・12:15
レモンチキンあぶり焼き
ツナ缶×２
木綿豆腐
納豆
生たまご
コブサラダ
プチトマト
もずく
ごはん
ホットコーヒー
・15:50
一口包みソーセージパン
プロティン（オレンジジュース＋アップルジュース割り、健康体力研究所、パワープロティン、プレーン味）
・18:25
レモンチキンあぶり焼き
プロティン（牛乳＋豆乳割り、健康体力研究所、パワープロティン、ストロベリー味）
・23:40
木綿豆腐
プロティン（オレンジジュース＋アップルジュース割り、健康体力研究所、パワープロティン、プレーン味）
・01:35（4/12）
シャクリーフィジーク（糖質・たんぱく加工食品、シャクリー株式会社）
・02:05（4/12）
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）
