4/14の中條雅章（肉体改造中！）

スポーツ整体廣戸道場（東京・吉祥寺）

スポーツ整体師

中條雅章のブログ
『中條雅章道場の世界大航海！』

スペシャル企画
「中條雅章の肉体改造日記」

2008.1.7より、ほぼ毎日更新中！

●体重 66.4kg

●体脂肪率 15.4％

●BMI 23.4％

●基礎代謝 1582kcal

●体年齢 35歳

●骨格筋率 35.2％

●内蔵脂肪レベル 7.5

●体幹皮下脂肪率　9.9％

●昨日の運動 なし

●昨日の食事内容

・08:30頃
野菜ジュース
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）

・15:00
冷たい天麩羅そば
まぐろ丼

・16:15
ホットコーヒー

・19:30
故郷味にて
羊肉のしゃぶしゃぶ
様々な肉の焼き物
ビール
コーラ

・22:30
ホワイトチョコレート
アーモンドチョコレート
アイスカフェオレ

羊肉のしゃぶしゃぶと、、、

『故郷味』の店内は、いつも中国の方、韓国の方で賑わっています。

ほとんど日本人は見かけません。

羊肉のしゃぶしゃぶと、写真にある様な焼き物を食べてきました。

もーお腹いっぱい！！

故郷味（本場中国料理）

昨夜は、サンプレイトレーニングセンターの宮畑豊会長と佐藤さんと私で、御徒町にある『本場中国料理故郷味』にて会食しました。

サンプレイトレーニングセンター東京御徒町

昨日は、スポーツクラブ（トレーニング施設）のはしごでした！

ゴールドジムサウス東京アネックス（東京・大森）から、トレーニングセンターサンプレイ（東京・御徒町）に行ってきました。

サンプレイに行くと、必ずといって良い程、良き出会いがあります。

その良き出会いは、サンプレイ会長宮畑豊氏とスタッフの佐藤氏がいつも作って下さいます。

本当に有難く思います。

感謝感謝です。