スポーツ整体廣戸道場（東京・吉祥寺）スポーツ整体師
中條雅章のブログ
『中條雅章道場の世界大航海！』
スペシャル企画
「中條雅章の肉体改造日記」
2008.1.7より、ほぼ毎日更新中！
●体重 67.0kg
●体脂肪率 15.4％
●BMI 23.6％
●基礎代謝 1593kcal
●体年齢 36歳
●骨格筋率 35.3％
●内蔵脂肪レベル 8.0
●体幹皮下脂肪率 9.9％
●昨日の運動
・ミッドナイト・トレーニング。
ゴールドジム原宿東京にてウェイト・トレーニング。
→トレーニング部位は、『胸』。
●昨日の食事内容
・9:00頃
アセロラドリンク
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）
・09:50
ドナン（栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
青汁（国産ケール100％）
・12:14
鶏の唐揚げ
肉じゃが
鶏肉と野菜煮
さんまの梅煮
冷しゃぶサラダ
木綿豆腐
納豆
生たまご
プチトマト
もずく
ごはん
・16:00
バナナ
ツナ缶
どら焼き
十六茶
・18:35
いなり寿司
大学芋
プロティン（オレンジジュース＋アップルジュース割り、健康体力研究所、パワープロティン、プレーン味）
・20:05
木綿豆腐
ヨーグルト250ml
バナナ
プロティン（牛乳＋豆乳割り、健康体力研究所、パワープロティン、ストロベリー味）
・23:50
プロティン（オレンジジュース＋アップルジュース割り、健康体力研究所、パワープロティン、プレーン味）
・02:35（4/15）
シャクリーフィジーク（糖質・たんぱく加工食品、シャクリー株式会社）
