スポーツ整体廣戸道場（東京・吉祥寺）スポーツ整体師
中條雅章のブログ
『中條雅章道場の世界大航海！』
スペシャル企画
「中條雅章の肉体改造日記」
2008.1.7より、ほぼ毎日更新中！
●体重 67.0kg
●体脂肪率 17.0％
●BMI 23.6％
●基礎代謝 1583kcal
●体年齢 37歳
●骨格筋率 34.4％
●内蔵脂肪レベル 8.0
●体幹皮下脂肪率 10.8％
●昨日の運動 なし
●昨日の食事内容
・9:00頃
野菜ジュース
ミールリプレスメントパウダー（サプリメント、MRP、エリナ）
・09:50
ドナン（栄養機能食品、与那国島原産化石サンゴカルシウム）
ウ゛ァイタライズドミネラル（ビタミン・ミネラル加工食品）
青汁（国産ケール100％）
・12:40
レモンチキンあぶり焼き
カレイの煮付け
木綿豆腐
納豆
ネギのピリ辛スープ
ゆでたまご
プチトマト
もずく
ごはん
・15:15
あんぱん
レモンチキンあぶり焼き
バナナ
豆乳
・21:30
焼き焦がし醤油の炒飯
グレープジュース
ジューシーナポリタンパスタ
ふじっこのおまめさん
餅入りぜんざい
