トレーニングとは脳との対話

『トレーニングとは脳との対話』

４スタンス理論とは、最初に脳にアプローチするための理論でもある。

自分の特性に合わない身体の動かしかたをすると、身体よりも先に脳が嫌がる。

逆に自分の特性に合った動かしかたをすれば、脳はストレスを感じずに安定して肉体への指令を送れる。

それが姿勢や動きの安定に繋がり、それを続けることで動作がより俊敏に、より精密になっていく。

ー４スタンス筋力トレーニング（池田書店）/廣戸聡一より引用ー